Nyheter
Bli med på kurs for å lære hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i en hektisk hverdag. 

På helgekurs hos oss lærer vi deg teknikker du kan bruke i hverdagen for å få mer ro og mindre stress. Vi gjør enkle yogaøvelser og praktiserer mindfulness. 

 

På kurset får du en innføring i hvordan du

  • lytter til kroppens signaler

  • gir deg selv økt egenomsorg

  • møter din indre kritiker med omsorg

  • reduserer stress i hverdagen

  • bruker pusten til å være her og nå

 

Vi ønsker deg varmt velkommen til våre koselige lokaler på Røa. 

 

Praktisk informasjon
 

Tid: 

Fredag 15.10. kl. 18-20, lørdag 16.10. kl. 10-15 og søndag 17.10. kl. 10-14 eller 

fredag 19.11. kl. kl. 18-20, lørdag 20.11. kl. 10-15 og søndag 21.11. kl. 10-14

 

Antall deltagere: 8 stykker

 

Pris: 2000 kr 

Påmelding og spørsmål: info@roaterapeutene.no 

  

Kursledere:

Mette Solberg, gestaltterapeut MNGF og yogalærer E-RYT 500 og Carina Henske, gestaltterapeut MNGF.

Få tips til å ta bedre vare på deg selv.  

www.røaterapeutene.no

Painted Hjerte

Kvinnegruppe 

Få påfyll og støtte i gruppe for kvinner: 

En gruppe for kvinner som ønsker et sted å dele hverdagens små og store utfordringer og gleder. Vi gjør enkle yogaøvelser, praktiserer oppmerksomt nærvær og snakker sammen når vi møtes. Sammen skaper vi et trygt rom hvor du kan uttrykke deg, bevege deg og få påfyll og støtte. 

Det er plass til totalt 8 deltagere i gruppen. 

Covid-19:

Vi følger Helsedirektoratets smittevernregler og sørger for minimum to meter mellom deltakerne. Vi utsetter start av gruppen hvis reglene tilsier det og tar først betaling uken før oppstart. 

 

Vi gleder oss veldig og du er varmt velkommen!

Tidspunkt og Sted:

Vi kommer tilbake med tid og sted. Kontakt meg hvis du er interessert.

Pris:

3200 kr for fire ganger av tre timer 

Spørsmål:

Ta kontakt med Carina Henske på 901 901 87 / post@carinahenske.no eller Mette Solberg på 407 64 122 / post@mettesolberg.no 

Påmelding:

post@mettesolberg.no 

Kursledere: 

Mette Solberg er gestaltterapeut MNGF med videreutdannelse i traumeterapi & yogalærer e-ryt 200++. Se mer informasjon: www.mettesolberg.no 

Carina Henske er gestaltterapeut MNGF og tar videreutdanning i traumeterapi. Se mer informasjon: carinahenske.no

girl Power

Yogagruppe

Blir med meg til vakre Yogalåven i Bærum Fredager 08 15 - 09 30 

Adresse: Griniveien 363, 1356 Bekkestua, Norge

For påmelding eller spørsmål kontakt Yogalåven på:

934 52 863

post@yogalaaven.no

VinyasaYoga 

En herlig time der du får strukket ut og styrket kroppens muskler samtidig som du finner fokus og ro.

Ved hjelp av pust og bevegelse blir kroppen varm og myk. Vi går blant annet gjennom solhilsener, stående posisjoner og ulike balanseposisjoner. Timen avsluttes med mer dyptgående hofteåpnere og bakoverbøyer samt en lengre avspenning.

Har du skader, er nybegynner eller gravid, vennligst informer instruktøren din før klassen begynner.

photo-1533727937480-da3a97967e95.jpg