Mine tjenester

Jeg tilbyr individuell samtaleterapi (Gestaltterapi), yogatimer individuelt og i gruppe og personlig trening. Jeg tilpasser tjenestene mine etter dine behov. Én til én og gruppetimer bestilles enkelt på nett.

  • Stress i hverdagen?

  • Opplever du vanskeligheter i relasjoner?

  • Står du ovenfor vanskelig valg?

Da kan jeg være en støttespiller for deg! Jeg kan veilede deg til å finne en dypere kontakt med deg selv, dine behov og grenser. Du blir tydelig i møte med deg selv og de rundt deg. Få en klarhet i forhold til valg og dine relasjoner til andre. Dette skaper grunnlag for endring.

Jeg har erfaring med å støtte mennesker som ønsker: Personlig utvikling, relasjons-utfordringer, bearbeidelse av sjokk og traumer, sorg og tap, spiseforstyrrelser og utbrenthet.

Yoga er trening for hele mennesket. Både fysisk, psykisk og spirituelt. De fysiske øvelsene virker direkte på stramme muskler og virker både forløsende og styrkende. Pusten er et viktig element i yoga, som bidrar til å bringe ro i sinnet og nervesystemet samt hjelpe kroppen i å gi slipp på stress og anspenthet som ligger i muskulatur og bindevev.

Jeg kan tilpasse yogatimen etter dine/deres behov. Det kan være alt fra veldig dynamisk og svett til helt rolig og avspennende. Har du utfordringer med rygg eller nakke kan jeg tilpasse timen etter dette.

Uansett hvilken form du ønsker å praktisere så ønsker jeg å gi deg/dere en god opplevelse og en myk og stressfri kropp etter timen.

  • Én til én og gruppe
    Jeg tilbyr yoga én til én eller til små grupper på maks 7 personer i mine lokaler på Vinderen eller Majorstua

  • Bedrift
    Ønsker dere yoga på arbeidsplassen kan dere gjerne kontakte meg.  ​

  • Workshop
    Jeg reiser også ut og holder workshops. Ønsker du å arrangere en yogaworkshop for deg og dine, ta kontakt.​

Personlig trening

Har du ønske om å nå et mål? 

 

Det kan være:

gå ned i vekt, komme i form, øke muskelstyrke, skape en mer balansert kropp, øke mobilitet eller hjelp med kosthold?

Jeg kan være din veileder og støtte mot målet ditt! Etter mange år i treningsbrasnjen har jeg mange verktøy, faglig kunnskap og mye erfaring med å støtte mennesker til å oppnå ulike mål når det gjelder fysisk helse. Jeg er opptatt av å se på kroppen helehetlig og tilpasser alltid treningen individuelt.

 

Jeg holder til i hyggelige lokaler sentralt på Majorstua. 

Kontakt meg for å booke en time!

Mette Solberg 
  • Facebook Social Ikon
  • Black Facebook Icon